Kundalini yoga es un yoga dinámico, moviliza el flujo de energía vital para activar y tonificar todos tus sistemas y meridianos. Como resultado experimentas un bienestar tanto físico como mental, te sientes relajad@ y libre de tensiones a la vez que disfrutas de más vitalidad.

Es un yoga que fortalece la musculatura, aumenta la flexibilidad y relaja la mente volviéndola más clara y enfocada.  Equilibra cuerpo, mente, emociones y el espíritu ampliando y elevando la conciencia.

Combina asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración), mantras, meditación y relajación.  En él se hallan todos los elementos originales del yoga clásico con el fin de ponerte en contacto con tu esencia, transformando progresivamente el cuerpo (con todos sus sistemas) y a la vez la mente para vivir de una manera más relajada, sana y feliz.  En las meditaciones que siguen al trabajo físico tu mente descansa y te permite encontrar el silencio sanador que te devuelve a tu centro.

 

 

Cada clase tiene un enfoque distinto (un órgano o sistema, un aspecto de la mente, una cualidad humana, etc.) pero por la combinación de los diferentes elementos cada serie tiene un efecto equilibrador y saludable sobre todo el sistema cuerpo-mente:

  • te ayuda a liberar tensiones para relajarte profunda y conscientemente
  • tonifica la musculatura y mejora la postura corporal 
  • te enseña a respirar profunda y conscientemente dándote una herramienta eficaz para equilibrar tus estados de ánimo
  • te da una mente mas clara, enfocada y tranquila
  • estimula la circulación y fortalece el corazón 
  • tonifica los órganos mejorando su funcionamiento
  • te conecta con tu esencia y tu fuerza interior
  • permite expandir y elevar tu conciencia